Meu Tesouro !

Nasceu um tesouro pequenino ...

Foto tirada logo após o nascimento 01 de Abril 2013

O tempo passou e o tesouro tem crescido , enchendo os meus dias de amor e alegria ! 

Foto tirada ontem 25 de Janeiro 2017 

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É Tempo de Saldos de Inverno !

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Eu fiz aqui uma pequena selecção de algumas das peças que eu achei interessantes (existe uma variedade tão grande de artigos que a escolha torna-se difícil 😊 cliquem nas imagens para terem mais informações acerca dos artigos no site da Vertbaudet !! 

Chupetas

A chupeta tornou-se num instrumento bastante útil no que toca a acalmar os bebés ou as crianças . Tem a prioridade de lhes dar conforto , segurança e tranquilidade em situações que lhes são incómodas ou quando chega a hora de dormir . O problema é que as chupetas não têm só vantagens .

- A utilização da chupeta é , desde há muitos anos , um tema controverso . É usada como remédio santo em crianças choronas ou em situações emocionalmente instáveis . O que leva muitos pais a acabar por aderirem mesmo que tenham pensado em não utilizar .

- Mas o seu uso acarreta alguns problemas tais como a alteração da arcada dentária , dificuldades na fala , maior probabilidade de infecções (ouvidos , gástricas) interferência na amamentação .

- O uso da chupeta , logo nos primeiros dias de vida do bebé , leva a que estes deixem de mamar mais cedo do que aqueles que não as usam . Por isso , deve-se esperar que o bebé adquira o hábito de mamar no peito da mãe , e depois dar-lhe a chupeta .

- Existem ainda estudos que indicam que o uso da chupeta poderá reduzir o risco de síndrome de morte súbita , apesar de não se ter ainda estabelecido ainda uma relação directa causa-efeito . Pensa-se que este risco é diminuído , principalmente , por dois factores : a pega da chupeta impede que as vias respiratórias fiquem obstruídas pelos lençóis , mantas , almofadas e outros objectos que se encontram na cama ; e o facto de o bebé chuchar leva a que controle melhor a passagem do ar pelas vias respiratórias .

 

- Muitos pais também se questionam sobre o uso do polegar da criança em vez da chupeta . Sabemos que as crianças estão habituadas a chuchar no dedo desde a sua permanência no útero materno . Alguns especialistas afirmam que é a maneira do bebé aliviar o stress . Mas o uso do polegar no lugar da chupeta acaba por ser pior , pois torna-se um hábito mais difícil de abandonar (está sempre disponível) , de modo a ter consequências negativas mais definitivas na implantação dentária ou no palato da criança . O uso do polegar também interfere negativamente no desenvolvimento muscular da mastigação , da respiração e da fala . 

- Ao optarem pelo uso da chupeta , há que ter em consideração os seus prós e contras , de modo a promover o seu uso o mais correctamente possível , mas principalmente , aprender a usá-la com moderação . Será assim mais fácil retirá-la mais tarde , sem traumas para a criança ou dores de cabeça para os pais . 

Beijinho 💋💋 

Alimentação Saudável para Crianças

Os cuidados com a alimentação saudável devem começar logo nos primeiros anos de vida . Estimular as crianças desde cedo a ter bons hábitos alimentares irá influenciar de forma bastante positiva o seu crescimento e na formação de um jovem adulto com mais saúde e melhor qualidade de vida . 

- Agora como é óbvio , quando falo em alimentação saudável para as crianças , não estou a falar na "moda extremista" que tanto se vê hoje em dia , de mães que são quase "paranóicas" com a alimentação dos filhos . 

Não dão nada com açúcar , não dão nada com sal , não dão carnes vermelhas , nem sequer os iogurtes normais , que todos comemos em criança e sobrevivemos ! É tudo biológico ou orgânico , tudo verde , tudo insípido , tudo sem sabor . 

- Chego a sentir "pena" dessas crianças que nunca comeram uma bolacha Maria ou uma fatia de pão normal com manteiga ! 

Não deixam por vezes crianças de 3-4 anos ir ás festinhas de anos de amiguinhos , porque lá vai ter bolos feitos com ovos verdadeiros , açúcar e farinha , sandes de pão normal com queijo ou fiambre ou batatas fritas ! As crianças podem e devem comer de tudo um pouco , ter uma alimentação rica e variada , tudo com conta , peso e medida , é óbvio que não vamos enchê-los de açúcar todos os dias . 

- Aliás , tantos cuidados e proibições no que diz respeito à alimentação e limpeza , só faz com que as crianças tenham cada vez menos imunidade ás bactérias nocivas , fazendo com que fiquem doentes com maior frequência . Enquanto alguns pecam por excessos , outros levam demasiado a sério , com extremismo o conceito de saudável .

- Sabemos que hoje em dia muitos dos problemas de saúde como a hipertensão , colesterol alto , diabetes e excesso de peso , comuns a pessoas mais velhas estão a manifestar-se na população mais jovem , e cada vez mais cedo , especialmente nas crianças . 

- Tudo isto é fruto de uma alimentação inadequada e do sedentarismo . Combater estes problemas é um dever que envolve toda a família . 

- Fazer uma alimentação diversificada e equilibrada . Aumentar o consumo de frutas , legumes e verduras . Estes alimentos são fontes de vitaminas e minerais que vão ajudar na prevenção de várias doenças melhorando a resistência do organismo . 

- Consumir feijão pelo menos 1 vez por dia e no mínimo 4 vezes por semana : o feijão , os vegetais de folhas escuras , os ovos e carnes vermelhas (fígado de vitela e carne de vitela picada) , são fontes de ferro essenciais . 

- Este mineral é melhor absorvido pelo organismo quando esses alimentos são consumidos com outros alimentos ricos em vitamina C , como a laranja ou o abacaxi . 

- Reduzir o consumo de alimentos gordurosos , como a carne com gordura aparente (carne de porco e derivados) , salsichas , mortadela , enchidos , alimentos fritos e salgados (empadas , croquetes e rissóis) . Deste conjunto aqui descrito , eu pessoalmente , não dou nada disto à Leonor (3 anos) , e em vez de dar fiambre normal , dlou de frango ou peru não-fumados . 

- Evitar temperos prontos , dar preferência ao azeite , ás ervas aromáticas . Nada de enlatados nem comida processada .

- Evitar também os doces , açúcares , bolachas e biscoitos . Eu faço bolos e algumas sobremesas de vez em quando , sempre com produtos frescos e a Leonor come bolachas (torradas ou Maria ) , tudo sem exageros e não é todos os dias . Uma coisa que evitamos completamente aqui em casa , são os refrigerantes com gás e os sumos de pacote . Água , as crianças devem beber muita água sempre ! 

- Devemos também ensinar ás crianças a comer devagar e a mastigar muito bem os alimentos . Nunca saltar refeições , fazer sempre as três refeições principais mais dois lanches , um a meio da manhá e outro a meio da tarde . 

     

- Incentivar as crianças a mexerem-se mais , não as deixar levar uma vida sedentária , ficando muito tempo sentados a ver televisão ou a jogar playstation , devem brincar mais ao ar livre (é saudável , mantém as crianças em forma , com o peso ideal  e abre o apetite) . Eu com aqui em casa não tenho problema com o sedentarismo , a minha criança não pára o dia todo !

- Uma alimentação saudável também é importante para proteger os dentes das cáries . Além de lavar os dentes ás crianças , dar alimentos não cariogênicos como o leite e o queijo (muito apreciados aqui em casa) porque reduzem a acidez da boca e fortalece os dentes devido à presença do cálcio . 

- Alimentos duros como a maçã , coco e cenoura ajudam na limpeza dos dentes durante a mastigação . 

- Já as castanhas , nozes , avelãs , amendoins (estes alimentos eu ainda não dou à Leonor , porque ela ainda é pequena para comê-los existindo o perigo de engolir ou engasgar) , frutas e legumes variados e verduras são considerados alimentos protectores . 

- Cuidar da alimentação das crianças , ajudá-las a fazer as escolhas alimentares certas desde tenra idade . Certamente teremos crianças mais saudáveis e adultos com menos problemas de saúde . 

- Aqui em casa faço uma alimentação variada e diversificada , não existem proibições extremas , deixo-a comer à vontade dela e nunca a obrigo a comer , tenho tido sempre uma atitude tranquila no que toca à alimentação da minha filha - resultado : tenho uma criança saudável , cheia de energia que nunca precisa de ir ao médico (apenas as consultas de rotina) nunca fica doente com febres , viroses ou alergias . 

Beijinhos 💋

Moda Para os Mais Pequenos

Vejam como podem vestir e proteger os mais pequeninos lá de casa do frio e da chuva , mas com muito estilo ! 

Nada como apostar em cores e padrões e em materiais que os proteja . Os tecidos quentes e volumosos tornam as peças mais acolhedoras e vão tornar os sorrisos dos mais pequenos ainda mais alegres e cativantes . 

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Calças desde 25.90€

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Beijinho 💋

Deixe-os comer Terra !

Sabiam que a imunidade dos nossos filhos seria reforçada se eles brincassem mais na terra e rebolassem na relva ? A nossa obsessão com as limpezas está a torná-los mais vulneráveis ás doenças . 

- A mania que temos de nos livrarmos dos germes a todo o custo está a ser prejudicial para a nossa saúde . Brett Finlay e Marie-Claire Arrieta , especialistas em microbiologia e autores do livro "Deixe-os comer terra", são claros : um estilo de vida asséptico faz com que as crianças tenham uma flora microbiana pobre em diversidade mais susceptível a distúrbios não infecciosos crónicos , como alergias , asma , doenças inflamatórias do intestino e obesidade . 

- Como podemos evitar que isto aconteça ? Passar mais tempo ao ar livre , menos obsessão pela limpeza , menos stress e uma alimentação saudável vai fazer com que 40 biliões de bactérias vivam no nosso corpo em equilíbrio . É verdade que há bactérias perigosas , mas estas são apenas uma minoria entre milhares de espécies que fazem bem à saúde . 

   

- Vejam 10 maneiras de aumentar a imunidade das crianças : 

Não esterilizar os biberões : 

- Falem com o vosso pediatra , mas a Academia de Pediatria Americana aconselha a lavá-los com água a ferver quando são utilizados pela 1ª vez ou quando a água de casa não é boa para beber . De resto , defendem que sejam lavados com água e sabão , com cuidado para não deixar resíduos de leite nas ranhuras dos biberões e tetina , já que isto pode ser uma fonte de proliferação de bactérias nocivas . 

Esqueçam os sabonetes anti-bacterianos : 

- Não precisam deles , isto porque está provado que não oferecem nenhuns benefícios em relação aos sabonetes normais , a não ser num ambiente hospitalar . 

Toquem no recém-nascido : 

    - Desde que as pessoas que pegam no bebé não estejam doentes com alguma infecção e lavem as mãos antes de lhe pegarem , não existe inconveniente nenhum , o contacto humano é benéfico . 

Dêem-lhes alimentos mais saudáveis : 

- Aos 4-6 meses costuma ser a altura em que o pediatra dá luz verde para os bebés começarem a comer alimentos sólidos : um alimento novo a cada 2-3 dias . Assim , não só vemos se há intolerância ou alergia ao alimento como damos tempo ao sistema digestivo do bebé de se habituar à nova comida . Sempre com a permissão do pediatra , experimentem várias proteínas (peixe,carne,ovos,tofu) , leguminosas (grão,feijão,lentilhas,ervilhas) , cereais (trigo,cevada,centeio,arroz,aveia,quinoa) , vegetais (além dos comuns , batata-doce e pastinaca) . Não dar alimentos açucarados , nem mesmo sumos . As crianças têm muito tempo para comê-los mais tarde ao longo da vida . 

Se a chucha caiu ao chão ...

- O importante é saber em que superfície caiu . Se for no chão de transportes públicos ou centros comerciais , o melhor mesmo é lavar com água e sabão (chuchas e brinquedos) . Se for em nossa casa , na casa dos avós , ou num espaço verde , se calhar basta passar por água ou , no caso da chucha , passar 5 segundos na boca da mãe ou do pai já está ! 

Lavar a fruta e legumes : 

- Na maioria dos casos devemos lavá-los sempre . " Estes alimentos são muitas vezes consumidos crus , o que significa que qualquer contaminação que tenha ocorrido pode entrar em contacto com quem os comer " . Devemos lavá-los também para eliminar os vestígios de pesticidas e mesmo que os alimentos sejam Bio é melhor passá-los por água . Só se tiverem uma horta e os alimentos não levarem qualquer tipo de tratamento químico e forem regados com a água da chuva ou da vossa torneira é que podem comer sem lavar . 

Lavar as mãos sim , mas não a toda a hora ! 

- Lavar as mãos continua a ser a melhor de não contrairmos doenças infecciosas , mas é escusado obrigar as crianças a fazê-lo constantemente . Dizem os autores do livro que a lavagem das mãos deve acontecer antes das refeições , depois de irem à casa de banho , depois de estarem em contacto com alguém doente , se tocarem em lixo , ou depois de estarem em locais frequentados por muita gente (centros comerciais e transportes públicos) . Se estiverem a brincar em espaços verdes " o perigo de ficarem infectados com micróbios que transmitam doenças humanas , desce drasticamente . Deixe-os tocar em tudo , relva , terra , árvores , insectos , flores (excepto dejectos de animais , como é óbvio) . E deixe-os ficar sujos até durar a brincadeira ou chegar a altura de comer ."

Os brinquedos não têm que estar a brilhar . Basta lavá-los com água e sabão quando estiverem visivelmente sujos ou então depois de uma criança que esteja doente ter brincado com eles .   

Dosear os antibióticos : 

- Estes são apenas eficazes se a infecção for de origem bacteriana , contra vírus e outros micróbios não têm qualquer impacto . O problema é que quando usamos antibióticos - que são uma criação extraordinária e melhoram a nossa qualidade de vida exponencialmente - matam as bactérias más e as boas , daí que um dos efeitos secundários mais frequentes após a sua toma seja a diarreia , porque desequilibram a flora intestinal . 

- Há também vários estudos que relacionam a toma de antibióticos durante a gravidez e o primeiro ano de vida do bebé a um risco maior de asma , alergias e obesidade . O seu uso excessivo e indiscriminado também está a fazer com que estes seres minúsculos desenvolvam mecanismos de resistência mais depressa do que nós conseguimos encontrar novas formulas mais eficazes contra as bactérias . As infecções nos ouvidos , por exemplo , são das mais comuns nos primeiros anos de vida e das mais difíceis de perceber se são de origem viral ou bacteriana . Muitas vezes os médicos pelo sim , pelo não receitam antibióticos . Falar com o pediatra para verem o que será melhor ; avançar logo para o antibiótico ou esperar mais um tempo , até ter a certeza de que a infecção é bacteriana . 

         

Beijinho 💋       

Bullying - 5 Tipos de Assédio Escolar

O assédio escolar , mais conhecido como bullying , infelizmente tornou-se um enorme problema nas escolas e colégios . Lugares onde os mais jovens regozijam-se com o facto de maltratar aquele colega mais inseguro , ou aquele que tem espinhas no rosto , ou o que não é o corajoso da turma . Um tipo de abuso que nem sempre é físico . 

- Existem várias razões para que o assédio escolar ocorra . Na maioria dos casos estão ligados à terrível insegurança , à baixa auto-estima ou experiências traumáticas que o assediador viveu durante a infância e que talvez continue vivendo . 

~- Isto também faz com que existam várias formas de bullying : 

1 - Bullying Físico : 

- Este é o tipo mais visível de assédio escolar , porque o agressor utiliza a força física para aterrorizar a sua vitima . Com pontapés , pancadas e outros tipos de agressões físicas , o agressor tenta humilhar e subjugar a pessoa a quem se destinam os seus golpes . 

- É importante salientar que este tipo de bullying geralmente ocorre na companhia de outras pessoas , de outros amigos que elogiam e incitam a bater ainda mais na pessoa que está diante deles . Assim o agressor sente-se poderoso , o líder , o mais forte , é quase como um síndrome de matilha . 

      

- Ainda que talvez as porradas mais graves não sejam dadas publicamente , é também possível existir manifestações deste tipo de assédio mais "suaves" , dissimuladas como "brincadeiras" . Passar rasteiras , um empurrão , um pontapé na mesa em que alguém está sentado , o roubo da sua mochila , podem ser pequenas chmadas de atenção que indiquem que pode haver um caso de bullying na escola . 

2 - Bullying Verbal : 

- Este tipo de bullying é mais recorrente já que se trata de um abuso verbal a que muitos chamam de "coisas de criança" . O pior é que já não são coisas de crianças , já que a pessoa a quem são dirigidas as provocações , os insultos , as palavras humilhantes , termina a sofrer e com a sua auto-estima prejudicada . 

- O bullying verbal pode variar desde insultos até ameaças , provocações sobre a condição sexual da pessoa , sobre as suas características físicas , alguma imperfeição que possa ter , algum tique que a caracteriza , ou até mesmo a cor da sua pele ou raça . 

- Na época da adolescência ouvir este tipo de comentários magoa muito mais , uma vez que uma fase em que a sensibilidade está à flor da pele . 

Por isso , é tão importante cortar este mal pela raiz . Muitas pessoas submetidas ao bullying verbal tiveram que reconstruir a sua auto-estima e acreditar em si mesmas com muito esforço . 

3 - Bullying Social : 

- Um dos tipos talvez menos conhecidos de assédio escolar e , de todos é talvez o mais amplamente utilizado . Imaginem que nós queremos jogar uma partida de futebol , mas ninguém nos escolhe ou dão a desculpa de que todas as posições já estão ocupadas pelos nossos colegas de turma .

    

- Considerem também a ideia de nos aproximarmos dos nossos colegas e eles comentando sobre as fotos de uma festa para a qual não fomos convidados . De uma forma explicita , nos deixaram de lado , nos expulsaram desse grupo do qual pensávamos fazer parte . 

- É uma forma subtil de bullying , na qual não contamos com essa pessoa que está connosco na sala de aula e fazendo trabalhos . 

Ela é excluída . A dor emocional que este tipo de assédio pode causar pode ser muito difícil de ser superada , pois um dos nossos maiores medos é a rejeição . 

5 - Cyberbullying : 

- Este tipo de bullying surge  graças ás redes sociais . Estas são muito importantes entre os mais jovens que se atrevem a partilhar as suas experiências , os seus sentimentos mais íntimos e tudo aquilo que gostam e que não gostam . 

- Um exemplo de cyberbullying pode ser o facto de fazer um upload de uma foto e , de repente uma série de pessoas começam a fazer comentários negativos nela , por exemplo : "Devias perder peso " , "Blhac" , "És feia(o) e gorda(o)" . Tudo isto expõe a pessoa que colocou a foto , que fica constrangida por causa dos comentários . 

- Existe também a possibilidade de haver alguma foto na qual a pessoa ficou mal ou está fazendo algo , que para ela é embaraçoso , e a ameaçam com a sua publicação para assim manipularem a pessoa . Tudo feito através de mensagens privadas que causam um terrível mal-estar na pessoa que está a ser assediada . 

5 - Bullying Sexual : 

- O mais provável é que nunca tenham ouvido falar deste tipo de assédio moral na escola , talvez porque ele é composto de comportamentos obscenos . Isso faz com que muitos adultos se recusem a aceitar que as crianças ou adolescentes façam isto . 

- Entre os comportamentos que se enquadram no bullying sexual encontram-se os comentários machistas , sexistas , aqueles que fazem referência a partes do corpo da outra pessoa .

Em muitas situações , chegam mesmo até a tocar na pessoa que está a ser assediada em lugares íntimos sem o seu consentimento , fazendo com que a pessoa se sinta humilhada . 

- Imaginem um menino que assedia sexualmente uma menina da sua turma . Pode ser que ele a force a beijá-lo constantemente , que toque nas suas partes íntimas ou que veja certos vídeos ou filmes de conteúdos impróprios . Isto pode traumatizá-la de tal forma que no futuro os seus relacionamentos emocionais e íntimos sejam repletos de problemas . 

- Talvez tenham pensado que o bullying se manifestava de uma única forma , mas a verdade é que existem vários e diferentes tipos, que tentam não chamar a atenção dos outros . Desta maneira ninguém na escola vai perceber que alguém está sendo maltratado . 

          

- Actualmente ainda existem muitos centros que têm que aprender a lidar com os casos de bullying e assédio moral , uma vez que ainda não é possível resolver a situação da melhor maneira . 

Uma noticia recente relatou a situação de Diego , um jovem de apenas 11 anos , que antes de se suicidar deixou o seguinte bilhete : "Eu não aguento mais ir à escola e não existe nenhuma outra maneira de parar de ir ..." 

- Como pais , devemos estar atentos aos nossos filhos , aos sinais que alertam para o facto de que estão a ser alvo de bullying na escola e ajudá-los , mas devemos também estar atentos aos sinais de que os agressores são os nossos filhos e meter um fim à situação ou por outra fazer com que a situação não chegue a esse ponto . Porque os nossos filhos nem sempre são as vítimas , por vezes são os agressores , esta é a realidade e temos que encará-la e como pais e educadores não podemos consentir nem dar espaço a este tipo de comportamentos . 

  

Beijinho 💋